Emotional Empowerment Web-Talk

Du willst mehr über Emotional Empowerment und über die Kraft wissen, die im bewussten Fühlen steckt? Dann komm zum kostenlosen Web-Talk und finde heraus, wie du deine Gefühlswelt aus dem Exil des Unbewussten befreien und deine Gefühle als Kraftquelle nutzen kannst. Ich freue mich auf dich! Jetzt anmelden!

Vergiss alles, was du über Gefühle zu wissen glaubst!

Denn unsere so rationale und verstandes-orientierte Kultur will uns weismachen, dass Gefühle unprofessionell und negativ sind. Darum haben wir gelernt unsere Gefühle zu betäuben. Gefühle sind aber kein Designfehler der Schöpfung! Bewusst gefühlt sind sie nützliche Kraftquelle und Navigationssystem in einem. Begib dich mit Patrizia Patz, der Autorin des Buches „GEFÜHLE – Emotional gesund in einer rationalen Welt“, auf eine kleine Reise in die Welt des bewussten Fühlens und finde heraus, wie du wieder Anschluss an diese Ressource bekommst.

Die Autorin:

Patrizia Patz ist Trainerin und Coach und begleitet seit fast 20 Jahren ihre Kunden über die Grenzen von Konditionierung hinaus zu mehr Möglichkeiten und authentischer Lebendigkeit und Gesundheit. Mit ihrem ungewöhnlichen Hintergrund als Diplom Betriebswirtin und Heilpraktikerin hat sie sich in ihrer Arbeit auf die Verbindung von Emotion und Ratio spezialisiert, sodass ihre Kunden neben wirksamen Lösungen auch die Kraft ihrer Gefühle zurückgewinnen.

Leserstimmen:

„Von der “Gefühlstaubheit” zur “Gefühlskompetenz” – ein wunderbarer Lebenshelfer! Wenn es wirklich ein Buch gibt, das ich allen meinen Patienten gleichermaßen empfehlen kann, dann ist es das frisch erschienene Werk “Gefühle”. Das Buch eignet sich nicht nur für die Psychotherapie, es sollte Pflichtlektüre in unseren Schulen werden.“
Dr. Dr. med. Herbert Mück, Arzt und Psychotherapeut

„Gefühle sind ja bekanntlich schwer in Worte zu fassen. Patrizia Patz ist es aber gelungen, schwierige Zusammenhänge und Unterscheidungen griffig und verständlich darzustellen und zu erklären. Man merkt, dass da nicht nur Theorie, sondern persönliche Erfahrung dahinter steckt. Höchst empfehlenswert – für BEIDE Geschlechter!“
Walter Kraus, Unternehmensberater

„Die Autorin räumt mit den 10 bekanntesten Mythen in Bezug auf Gefühle auf. Besonders praktisch finde ich, dass jedes Kapitel mit einer kleinen Übung endet, um das Gelesene auszuprobieren und zu festigen, was den Leser dazu einlädt, Schritt für Schritt mit der Welt der Gefühle zu experimentieren und zu lernen. Das Buch ist eine Pflichtlektüre für jeden, der sich mit dem Thema „Gefühle“ bewusst auseinandersetzen möchte.“
Larissa Wasserthal, Trainerin und Coach

  • Dauer: ca. 90 Min.
  • Deine Investition:  kostenlos

Anmeldung: 

[contact-form-7 404 "Nicht gefunden"]

MindChanger Webinar – Emotional gesund in einer rationalen Welt

Vergiss alles, was du über Gefühle zu wissen glaubst!

Denn unsere so rationale und verstandes-orientierte Kultur will uns weismachen, dass Gefühle unprofessionell und negativ sind. Darum haben wir gelernt unsere Gefühle zu betäuben. Gefühle sind aber kein Designfehler der Schöpfung! Bewusst gefühlt sind sie nützliche Kraftquelle und Navigationssystem in einem. Begib dich mit Patrizia Patz, der Autorin des Buches „GEFÜHLE – Emotional gesund in einer rationalen Welt“, auf eine kleine Reise in die Welt des bewussten Fühlens und finde heraus, wie du wieder Anschluss an diese Ressource bekommst.

Im Rahmen des MindChanger Online Kongresses gibt Patrizia ein Webinar mit den wichtigsten Inhalten und der Möglichkeit Fragen zu stellen und Antworten zu bekommen.

Infos und Anmeldung: MindChanger-Kongress

Betriebliches Gesundheitsmanagement 2.0

Betriebliches Gesundheitsmanagement 2.0

Resilienz-Training als wichtiger Erfolgsfaktor für Unternehmen

Das betriebliche Gesundheitsmanagement nimmt in den letzten Jahren immer mehr Raum ein und wird immer wichtiger angesichts der steigenden Burnout- und Krankheitsraten. Immer mehr Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern Programme zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung an. Arbeitsplätze werden immer mehr so gestaltet, dass sowohl ergonomische Prinzipien als auch eine Wohlfühlatmosphäre berücksichtigt werden. Es hat sich diesbezüglich sogar eine neue Branche entwickelt: das sogenannte Feelgood Management.

Das Ziel „weniger Stress“ steht beim Großteil der arbeitenden Bevölkerung ganz oben auf der Liste – vielleicht ja auch bei Ihnen? Irgendwie ist Stress in den letzten Jahren zum Normalzustand geworden und führt dazu, dass immer mehr Mitarbeiter sich ausgebrannt und überfordert fühlen. Aber wie kommt es dazu? Stress ist doch eigentlich ein sehr sinnvolles Programm des Körpers, um in Extremsituationen, die das Leben bedrohen, kurzfristig alle Kräfte zu mobilisieren. Es scheint aber, als würden wir uns mittlerweile im Dauer-Überlebens-Modus befinden. Kein Wunder also, dass der Körper „ausbrennt“ und die Burnout-Raten steigen.

Stressfaktoren sind aktuell vielfältig

Stress und Burnout sind aber keine rein physischen Phänomene, sondern sie spielen sich auf mehreren Ebenen ab. Lassen Sie uns mal annehmen, dass es neben der rein physischen Körperebene, auch noch eine intellektuelle (Verstand, Gedanken), emotionale (Gefühle) und energetische (Energiefeld) Körperebene gibt, dann können alle diese vier Ebenen durch bestimmte Faktoren in Stress geraten und zwar durch vielfältige Auslöser, die sich teilweise gegenseitig bedingen. Da ist es nicht verwunderlich, dass Menschen bei länger anhaltendem Stress irgendwann auch psychische Symptome wie Depression, Angstzustände oder eben Burnout entwickeln.

Wir befinden uns in Zeiten des Umbruchs. Die Welt verändert sich – und das fast täglich. Das heißt für uns, dass wir uns ebenfalls ständig auf neue Bedingungen einstellen müssen. Jede kleine Veränderung kann schon Stress auf allen Ebenen produzieren. Was im Normalfall kein Problem darstellt, denn wir sind eigentlich für die Anpassung an Veränderungen konzipiert.

Was dem allerdings in der Regel einen Strich durch die Rechnung macht, sind die erlernten „Denkprogramme“, die nämlich auf Sicherheit konditioniert sind, anstatt auf Lebendigkeit. Das heißt, statt die Veränderung willkommen zu heißen und mit unseren von der Natur eingerichteten „Evolutionsprogrammen“ kreativ darauf zu reagieren, versuchen wir oft mit aller Gewalt, diese zu kontrollieren und möglichst alles beim Alten zu lassen. Das erzeugt eine immense Spannung und damit zusätzlichen Stress. Nicht die Veränderungen an sich erzeugen also den ungesunden Dauer-Stress, sondern unsere Reaktion auf die Veränderungen. Die anerzogene, konditionierte Weigerung, die eigene Komfortzone auch nur ein wenig zu erweitern, geschweige denn, darüber hinaus zu gehen.

Der bewusste Umgang mit Gefühlen als Grundlage für Resilienz

Was also tun? Das betriebliche Gesundheitsmanagement bietet bereits vielfältige Angebote für Entspannung und den Umgang mit Stress: Stressmanagement, Selbstorganisation, Meditation, Yoga, Massagen, Laufgruppen und positives Denken werden zur Beseitigung von Stressbelastung eingesetzt. Und sie helfen auch – allerdings nur teilweise und entsprechen so eher einer Symptom- statt einer Ursachen-Behandlung. Denn all diese Methoden sind hauptsächlich entweder auf den physischen Körper ausgerichtet oder auf den intellektuellen, während der emotionale und der energetische Körper meist überhaupt nicht beachtet werden. Dabei spielen gerade die Gefühle beim Stress-Management bzw. auch bei der Entstehung von Stress, Depression und Burnout eine entscheidende Rolle, die grundsätzlich unterschätzt bzw. falsch eingeschätzt wird. Insbesondere im betrieblichen Kontext, da Gefühle hier als unprofessionell und als Schwäche gelten.

Gehen wir das mal Schritt für Schritt durch. Wie bereits erwähnt, leben wir gerade in Zeiten großer Umbrüche und Veränderungen. Die natürliche menschliche Reaktion auf Veränderung auf der emotionalen Ebene ist das Gefühl „Angst“. Veränderung macht ganz natürlicher Weise Angst – manchmal mehr und manchmal weniger. Das ist das oben erwähnte von der Natur vorgesehene „Evolutionsprogramm“. Denn Angst erzeugt Stress, um Ressourcen zu mobilisieren, auf die Sie im Normalzustand nicht zugreifen können. Es wird Adrenalin ausgeschüttet. Sie werden wach, erfinderisch, kreativ, schnell und bekommen Zugang zu Ihrer Intuition. Alles Fähigkeiten, die Sie brauchen, um Neuland zu entdecken. In Zeiten von Veränderung ist Angst also Ihr bester Verbündeter. EIGENTLICH!

Sie ahnen wahrscheinlich schon, wo das Problem liegt. Das Problem ist, dass wir die Angst selbst zum Problem gemacht haben. Angst wurde zum „Feind“ erklärt, weil Angst ein Auslöser von Stress ist und sie uns unserer Illusion von Sicherheit beraubt. Wir wollen uns doch sicher fühlen, da ist Angst einfach kontraindiziert. Also versuchen wir, so gut wie möglich, die Angst „wegzumachen“, sie nicht zu fühlen, sie nicht aufkommen zu lassen – sei es durch Meditation, positives Denken, Pillen oder indem wir uns einfach durch Ablenkung „taub“ machen. Das Dumme ist, die Angst ist trotzdem da, sie wabert dann im Untergrund – und damit auch der Stress, der andauernde Adrenalinausstoß, etc. bis wir eben ausgebrannt sind oder sich die Angst nachts, wenn wir keine Kontrolle mehr über unsere Taubheit haben, in Panikattacken einen Weg bahnt.

Dabei wäre die einzig gesunde Art, die Angst loszuwerden, sie bewusst zu nutzen, nämlich dafür, wofür sie gedacht ist. Angst kommt auf – wird genutzt, z.B. um den nächsten Evolutionsschritt zu machen – und sie verschwindet wieder, zusammen mit dem Stress. So einfach wäre das. Leider haben wir das nicht gelernt. Wir haben nicht gelernt bewusst, erwachsen und gesund mit Angst umzugehen. Und genauso wenig mit den anderen Gefühlen, wie Traurigkeit, Wut und Freude. Und diese mangelnde emotionale Fähigkeit wird vielen Menschen in diesen Zeiten zum Verhängnis.

Daher liegt in bewusster Gefühlsarbeit ein bedeutender Schlüssel zur Entwicklung von authentischer Resilienz. So wie Sie mit Krafttraining und der richtigen Ernährung Ihren physischen Körper trainieren und widerstandsfähig machen können, können Sie mit bewusster Gefühlsarbeit auch Ihren emotionalen Körper kraftvoll und widerstandsfähig machen – und zwar ohne Ihre Gefühle zu betäuben.

Schlüssel Nummer 2: der bewusste Umgang mit Ihrer persönlichen Energie

Die Betrachtung der energetischen Ebene in Bezug auf Stress bzw. Resilienz ist ebenfalls herausfordernd, da die meisten Menschen sich gar nicht darüber bewusst sind, dass sie einen energetischen Körper haben. Auch hierüber haben Sie wahrscheinlich noch nicht viel gehört oder gelernt, außer Sie machen zufällig Yoga oder Tai Chi oder lesen einschlägige Schriften, wie die von Rupert Sheldrake. Ihre persönliche Energie ist unsichtbar und damit schwer zu fassen oder zu beschreiben. Ein einfaches Beispiel macht vielleicht deutlich worüber ich spreche. Vielleicht kennen Sie folgende Situation. Sie gehen shoppen und verbringen einen Nachmittag in einer belebten Innenstadt oder einem gut frequentierten Einkaufszentrum. Wie fühlen Sie sich nach ein paar Stunden in der bewegten Menge? Die meisten Menschen fühlen sich danach schlapp und energetisch ausgelaugt.

Energie ist eine heiß begehrte Ware – und da spreche ich nicht nur von Strom oder Benzin, sondern auch von Ihrer persönlichen Energie. Die ist nämlich ähnlich wertvoll wie Strom. Ihre Energie ist verbunden mit Ihrer Aufmerksamkeit. „Where your attention goes, your energy flows“, ist ein zumindest in Yogakreisen bekannter Spruch. Ihre Energie folgt Ihrer Aufmerksamkeit. Worauf Sie sich konzentrieren, da geht auch Ihre Energie hin. Und da Energie kostbar ist, wollen sie alle haben und versuchen daher, mit allen Mitteln Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Sei es das Schuhgeschäft mit seinem schön geschmückten Schaufenster – und natürlich auch alle anderen Geschäfte, die Ihre Energie in Form von Geld haben wollen – oder seien es die Medien, die Werbung, Politiker, Ihr Arbeitgeber, Ihre Kollegen, Ihre Kunden, Ihr Mann, Ihre Kinder, etc. Alle wollen ein wenig von Ihrer Energie haben.

Und wenn Sie nicht aufpassen und nicht in der Lage sind, bewusst mit Ihrer Aufmerksamkeit und damit Ihrer Energie umzugehen, kann es passieren, dass Sie Ruckzuck keine Energie mehr für sich selbst übrig haben bzw. für die Dinge, die Ihnen wichtig sind. Es gibt aber auch noch andere Faktoren, die Ihnen unbemerkt Energie rauben können. Zum Beispiel unerledigte Aufgaben auf Ihrer To Do Liste, unordentliche Räume, in denen keine Klarheit herrscht, ein zu voller Schreibtisch, unbezahlte Rechnungen, unausgesprochene Worte oder wenn Sie mit Ihren Gedanken ständig in der Zukunft oder in der Vergangenheit sind. All diese Dinge wirken wir kleine Löcher in Ihrem energetischen Körper, aus denen kontinuierlich deine Energie entweicht.

Neben der bewussten Gefühlsarbeit ist daher auch das Trainieren des energetischen Körpers, also das Erlernen des bewussten und verantwortlichen Umgangs mit Ihrer persönlichen Energie entscheidend, um ganzheitliche Resilienz zu entwickeln. Ganzheitliche oder authentische Resilienz und damit eine gesunde Stress-Prophylaxe erfordern das Trainieren aller vier Körperebenen, da ansonsten eher Taubheit erzeugt, als echte Widerstandskraft. Ein modernes betriebliches Gesundheitsmanagement sollte durch diese Faktoren ergänzt werden, um eine nachhaltige Wirkung zu entfalten. Wie sieht es mit dem Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen aus? Wie wäre es mit einem Upgrade auf die nächste Ebene?

Webinar: ABENTEUER GEFÜHLE – Teil 2

Vergiss alles, was du über Gefühle zu wissen glaubst!

Denn unsere so rationale und verstandes-orientierte Kultur will uns weismachen, dass Gefühle unprofessionell und negativ sind. Darum haben wir gelernt unsere Gefühle zu betäuben. Gefühle sind aber kein Designfehler der Schöpfung! Bewusst gefühlt sind sie nützliche Kraftquelle und Navigationssystem in einem. Begib dich mit Patrizia Patz, der Autorin des Buches „GEFÜHLE – Emotional gesund in einer rationalen Welt“, auf eine kleine Reise in die Welt des bewussten Fühlens und finde heraus, wie du wieder Anschluss an diese Ressource bekommst.

Webinar-Reihe GEFÜHLE:

Webinar: GEFÜHLE – Emotional gesund in einer rationalen Welt (12.05.2020)
Webinar: ABENTEUER GEFÜHLE – Teil 1 (19.05.2020)
Webinar: ABENTEUER GEFÜHLE – Teil 2 (26.05.2020)

In diesem dritten Webinar der 3-teiligen Reihe üben wir weiter praktisch mit den Experimenten aus dem Buch. So machst du weitere Schritte, um wieder bewusst Fühlen zu lernen und deine emotionale Kompetenz aufzubauen.

Voraussetzung für die Teilnahme an ABENTEUER GEFÜHLE ist dass du entweder am Webinar zum Buch GEFÜHLE teilgenommen oder dass du das Buch selbst gelesen hast.

  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Maximale TN-Zahl: 14 TN
  • Investition: 25 Euro

Anmeldung: 

[contact-form-7 404 "Nicht gefunden"]

Mind Changer 2020 – Online Welt Kongress

Patrizia Patz als Expertin beim Mind Changer 2020!

Im Mai startet der Mind Changer 2020, das große weltweite Online-Programm, geballt mit Inspiration in 7 Sprachen. Denn Corona hat uns gezeigt, dass wir uns bereits mitten im globalen digitalen Zeitalter bewegen. Epidemien breiten sich rasend schnell aus. Wir können nur global etwas gegen unsere Umweltkatastrophe tun. Und wir müssen uns auch in Job und Wirtschaft komplett neu aufstellen. Aber wir sind nicht darauf vorbereitet.

Das Video der Veranstalterin dazu bringt es auf den Punkt:

Es geht jetzt darum, sich für das neue Zeitalter proaktiv und erfolgreich aufzustellen – persönlich, beruflich, mit dem Unternehmen. Mind Changer 2020 ist ein Programm, das die revolutionärsten Vordenker der Welt zu allen Lebensbereichen zusammenbringt. Mit dabei sind u.a. Nobelpreisträger Prof. Robert Shiller/Yale, Prof. Amy Edmondson/Harvard oder der führende Neurobiologe der Welt, Prof. Humberto Maturana/Chile.

Und auch ich bin als Expertin und Vordenkerin zum Thema “Gefühle” mit von der Partie. Mein Beitrag läuft im Monat August in der Rubrik “Physische und psychische Gesundheit”. Und ich freue mich sehr, dabei zu sein. Hier eine kleine Kostprobe:

Und das Tolle ist: Alles ist online, und du kannst die Beiträge ansehen, wann und so oft du willst, und dich in den Live Webinaren mit den Experten persönlich vertiefen. Sehen wir uns dort? Nutze den Frühbucher-Preis! Hier geht’s zur …

Anmeldung: 

Jetzt anmelden!

 

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner